Veel gestelde vragen

AM Coaching is beschikbaar voor zowel 1-op-1 Personal Training, technieksessies, of voor groepstrainingen.

Voor meer info over Personal Training klik hier of neem contact op.

Dat is uiteraard mogelijk. We zijn bereikbaar via het contactformulier of de rechtstreekse chatapplicatie. Indien je graag een fysiek gesprek wilt, kan je dit ook inboeken via deze link.

Bij het gewone traject met wekelijks contact is er sprake van 1 vaste update dag, waarbij je op die dag 24 uur de tijd hebt om alles te vragen wat je wilt. De enige restrictie die je hebt is dat het tot die ene dag per week blijft.

Bij PREMIUM is het contact onbeperkt en zo intensief als je het zelf wilt maken: er is geen restrictie qua contact.

We bekijken niet alleen je persoonlijke voorkeuren en wat jij op papier nodig hebt, maar gaan ook alles testen van koolhydraattolerantie, tot optimalisatie van jouw energieniveaus.

Wij helpen je leren hoe je kunt genieten van het leven en toch resultaten kunt behouden. Denk dan bijvoorbeeld aan uit eten, op vakantie gaan of andere sociale gelegenheden.

Onze aanpak is erop gericht om jou de vaardigheden te leren, die je nodig hebt om zelfstandig te zijn. Je krijgt concrete richtlijnen voor calorieën en macronutriënten, maar bent niet beperkt aan een rigide schema. We leren je flexibel te blijven en zelf keuzes te maken zodat je zonder schema resultaat kunt behouden. We zoeken hierbij altijd naar een manier die goed resultaat behaalt en past bij jouw voorkeur.

Je krijgt toegang tot een app waarbij je recepten kunt vinden die op maat zijn voor jouw calorieën en macro’s.. Deze app geeft je voldoende opties en helpen je om juiste keuzes te maken, voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen én goed gevuld te blijven. Maar je leert ook zelf waar je op moet letten bij het uitzoeken van voedingsmiddelen. Je kunt een voorbeeldschema krijgen als je dat fijn vind, maar we leren je liever hoe je dit zelf kunt doen. Een eenmalig voedingsschema is namelijk zelden een blijvende oplossing en meer bedoeld als tijdelijke oplossing. Het is meestal geen duurzame oplossing omdat het niets met gedrag doet.

Wat als je omstandigheden veranderen? Wat als je dagindeling in ene anders wordt? Wat als je moet overwerken en het heel druk hebt? Wat als je geen zin hebt in één van de gerechten? Wat als sommige ingrediënten zijn uitverkocht? Je schema blijft hetzelfde. Maar als je de vaardigheden bezit die je van ons leert, dan weet je hoe je hier mee om moet gaan. Dát zorgt voor beter resultaat, minder stress over voeding en langer termijn succes. Er zijn namelijk meerdere wegen naar Rome.

Alles wordt op basis van een uitgebreide intake voor jou opgezet. Tijdens het traject testen we diverse dingen en stemmen we alles nog verder af op jou.

Je training wordt afgestemd op je uitgangspositie, krachtstatus, genetische potentie, fysiologie en anatomie, gewenste inzet, stresstolerantie en je persoonlijke agenda. Je trainingsprogramma wordt continu bijgewerkt.

Dit is niet mogelijk bij onze coaching trajecten, gezien training, voeding en leefstijl altijd hand in hand moeten gaan voor optimaal resultaat; als je ergens een aspect laat liggen, laat je altijd resultaat liggen.

 Jij kunt je trainingen opnemen met je smartphone en doorsturen zodat we je techniek kunnen analyseren. Daarnaast kan je ook een technieksessie inboeken via deze link.

In de app wordt bovendien bij elke oefening een video en tekstuitleg geboden.

We staan altijd voor het maximale resultaat binnen jouw persoonlijke situatie.

Ondanks dat iedereen een andere uitgangspositie, genetica, levensstijl en doelen heeft, is het voor ons altijd prioriteit om iedereen 100% aandacht te geven en samen te werken naar maximaal resultaat.

De trajecten zijn altijd maandelijks opzegbaar, dus je zit nergens aan vast. Wil jij het 1 maand uitproberen, om te zien of het bij jou past? Dan kan dat uiteraard!

Zeker! Sterker, goede online coaching kan je véél meer opleveren dan fysieke coaching. Dit omdat er geen sprake is van af te stemmen agenda’s, reistijd, planningen of locaties, maar je altijd en overal toegang hebt tot je coach.

Zit je met iets in je hoofd? Dan kan je het ons direct laten weten!

De Personal Training gaat door in Diepenbeek op 10 min rijden van Hasselt en vlakbij de E313.

Een trainingssessie duurt ongeveer 60min.

Je kan ons altijd bereiken via het contactformulier, via de chatapp of op directe wijze via alex@wp.amcoaching.be