Hoe ben je in de fitness levensstijl geraakt?
ik had 12 jaar competitie turnen gedaan en was op zoek naar een nieuwe uitdaging. Iets waarbij ik een doel had om voor te trainen.
Wat motiveert je?
Het is moeilijk om can jezelf verbeteringen te zien tijdens het jaar. Daardoor vergelijk ik foto’s van iedere nieuwe wedstrijd en zie dan waar mijn nieuwe sterke punten zijn en waar ik nog aan kan werken.
Wat is je volgend doel en waar zie je jezelf binnen 1 jaar?
Mijn volgend doel is nog meer definitie te zien op het podium, op naar een volgende wedstrijd. Binnen 1 jaar zou ik graag meer ervaringen opdoen in het buitenland, nieuwe ideeën opdoen en vooral blijven genieten van mijn trainingen.
Hoe ziet je huidige training eruit?
Ik train elke dag een andere spiergroep, ook probeer ik 2x in de week benen te trainen. Benen zijn belangrijk voor een meisje ????
Wat is je favoriete vorm van cardio?
Ik ben niet de meest enthousiaste op het vlak van cardio , maar dan zou ik toch kiezen om in de buitenlucht te lopen.
Beschrijf je cardio routine
momenteel doe ik 2x in de week cardio , altijd op nuchtere maag.
Wat is je voedingsbenadering?
Ik eet altijd clean op schema , en 1 x in de week doe ik een cheat. Het houd je lichaam slank, sterk en geeft je een goeie refeed.
hoe ziet je voeding eruit?
Mijn eten wordt over de ganse dag opgesplitst. Ik eet 6x per dag . Wat uit een klein deel koolhydraten bestaat maar vooral ook veel eiwitten.
doe je aan een bulk en cut of ben je het jaar door lean?
Momenteel ben ik bezig met bulk en cut , na een wedstrijd heeft je lichaam wat massa verloren en de nodige voedingstoffen om terug te kunnen bijkomen. Ik denk dat heel het jaar lean blijven mentaal heel zwaar moet zijn . Altans voor mij, want ik eet graag ????
Wat zijn je 3 grootste tips voor iemand die zijn fysiek wil transformeren?
1: niet alleen sporten helpt je om het gewenste lichaam te krijgen, je voeding heeft er even veel belang aan. 2: neem elke weel foto’s van je transformatie , het zit in de kleine dingen. Van jezelf is het moeilijk om verbetering te zien, zo helpen de foto’s om dit te zien. 3: elk lichaam is anders, ga niet af op een ander. Bij de 1 gaat dit nu eenmaal sneller dan de ander.
